Criança não curte muito comer legumes, certo?? Não só crianças se encaixam nessa regra. Muitos adultos também passam longe dos legumes, frutas e verduras.
Mas tem algumas dicas que podem "mascarar" esses legumes.
- Beterraba: Cozinhe junto com o feijão e amasse no caldo, as vitaminas ficam e o sabor quase não é percebido pois está junto com o feijão
- Purê de batatas: Fazer o purê com inhame fica uma delícia. Outra dica também é amassar algumas cenouras junto com as batatas. Ele fica colorido e não altera o sabor.
- Omelete de espinafre: Acrescentar o espinafre refogado ao omelete é uma boa dica, apesar do sabor e da cor, o amargo do espinafre sai quase totalmente.
Espero que tenham gostado, enviem dicas e sugestões!!
Beijos e até a próxima!
Nenhum comentário:
Postar um comentário